我是一个容易情绪化的人 遇到事情就控制不了自己 如何改变 容易情绪化的人好吗,如何解决自己的情绪化

首先，容易情绪化不是很好，容易在遇到事情的时候不能冷静思考。如果知道自己比较情绪化，那就在自己请需要有变化的时候，告诉自己冷静冷静冷静，深呼吸一二三再开始说话或者思考问题，慢慢的就会好些了。还有就是对一些小事情看开些，没必要都放在心上，久而久之情绪化就不那么严重了。祝开心！