减少和避免看手机：手机看多了眼睛不舒服，多考虑可能是由于视疲劳所引起。这种情况下，应及时停止看手机，在非必要的情况下尽量避免看手机，同时多注意闭目休息或远眺，有利于缓解眼睛不舒服的症状。
需要注意眼睛保健，包括控制看手机时间、正确用眼姿势和进行眼部休息。
眼睛不舒服的原因是经常使用电子产品的时候，眼睛需要持续集中光线，导致眼睛疲劳和干涩。
为了缓解这种情况，应该每隔一段时间让眼睛休息，比如每45分钟看手机需要休息5分钟，同时，用眼姿势也应该注意，保持10-15度的倾斜角度，加上光线充足的环境，减轻对眼睛的压力，以保持舒适。
最最重要的是，要有良好的作息时间，充足的睡眠和营养均衡的饮食也是保障眼睛健康的重要因素。
