公开课一般都是有规定教学内容的，按照教学内容对教材进行深入思考，联系你授课对象，也就是你所教的学生运动基础，对于你所授教材难易程度如何，确定第几学时来开展。
如果是没有规定内容，则选择你熟悉的容易和学生配合的就行了！
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