答：方法：
上好体育课，提高体育课的教学质量，首先要重视体育课，不把体育看作是副科，其次要备好课，因地制宜开展体育教学，如鬼步舞，跳绳，呼啦圈等，再次就是认真上好每节体育课，不能放羊式听之任之，课前准备充足，课中分组比赛，游戏，接力等，课尾放松总结反思。
1：？上好初三的体育课需要注意以下几点：1.积极参与：在体育课上，积极主动参与是非常重要的。
你可以主动请教老师或同学，参与课堂的活动和讨论，积极展示自己的运动能力和团队合作精神。
2.遵守纪律：在体育课上，遵守纪律是基本要求。
要遵守老师的指导和要求，遵循课堂规则，不随意违反校纪校规，保持良好的学习秩序和体育精神。
3.认真备课：提前准备课前所需的运动装备和器材，确保自己在体育课上有良好的表现。
记得注意安全，遵循正确的运动姿势和方法，防止受伤。
4.积极锻炼：除了体育课上的锻炼，平时也要注重自主锻炼，多参加体育活动，提高自己的体育素养和运动能力。
总之，上好初三的体育课需要积极参与、遵守纪律、认真备课和积极锻炼，这样才能取得好的效果。
