含膳食纤维多的食物第一类是谷物，比如荞麦，大麦，燕麦，小米玉米，特别是麸皮或全谷粒中，第二多的是蔬菜，芹菜，韭菜白菜，还有水果，苹果桃子等
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有一首韩文歌 很欢快 男生唱的 歌词有韩语说的 我爱你（有一句韩语我爱你的歌）
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一首歌很欢快男的唱的中间有唱Daring（一首歌男生唱的）
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