沈阳距离锦州的距离大约是245公里。
从沈阳开车到锦州，可以选择以下路线：
1. 沈海高速公路：从沈阳市区出发，沿着沈海高速公路一路向东行驶，经过海城市、营口市，最后到达锦州市。全程约为260公里，大约需要3-4小时左右。
2. 沈丹高速公路：从沈阳市区出发，沿着沈丹高速公路一路向东行驶，经过辽阳市、盘锦市，最后到达锦州市。全程约为350公里，大约需要4-5小时左右。
3. 沈辽公路：从沈阳市区出发，沿着沈辽公路一路向东行驶，经抚顺市、铁岭市，最到达锦州市。全程约为400公里，约需要5-6小时左右。
