怎样放松拥有好心态,如何练习养成好心态

每个人的身心状况不同，放松方式也不同。有些人喜欢瑜伽、冥想、阅读等静态的放松方式，而有些人则喜欢跑步、游泳、打球等动态的放松方式。找到适合自己的放松方式，可以帮助我们更好地放空内心，从而达到轻松愉悦的状态。