生理性因素：
常见于精神思想压力大，如果近期内工作压力太大，会导致情绪过于紧张、忧虑，可能会影响睡眠，出现半夜11点多醒的情况。也可见于睡眠环境不好，比如睡眠环境温度不适宜、声音太过杂乱、光线较强等，均可能影响睡眠，导致半夜11点多醒。
每天晚上11点多醒来，一个有可能睡觉前喝太多水，习惯性起夜上厕所，也有可能入睡时想太多，做梦引起等等，睡前不要喝太多水，放轻松心态，这样也许好点
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