为什么想起一个人 会害怕 睡不成觉 怎么办,因为想一个人睡不着怎么办

我是那种家里有别人或者寝室有点同学可以，一旦寝室我一个人或者父母不在家我就无法入睡。一个人真的好害怕，狗血的是都大三了，所以我避免成为寝室最后一个回家的以及父母不在就去姥姥家。