月经不调量少颜色淡怎么办,月经不调颜色暗沉应该怎么调理

出现月经不调，月经量少，颜色发淡的情况可能和雌激素分泌不足或者气血虚导致的有关，平时一定要注意好月经期的卫生，在来月经期间要避免吃刺激性寒凉的食物，多吃红枣、桂圆，瘦肉等饮食补气养血调理月经，如果长时间没有好转就要补充雌激素。