看怎么安排了，可以做一种，也可以多种， 比如：教篮球．足球，100跑．跳远等高中要学的专业的知识加示范，也可以上半节教跳远．下面教跑100M。 中学体育说课流程： 1、说课的前一周，按教育局公布的说课范围（一般是10个题目）准备说课稿。这些题目就出自当地现行的中学体育课本。 2、说课当天，抽签确定你的其中一个说课题目，并完善自己的说课稿。 3、按说课稿说课15~20分钟。其中要说自己、说学生、说教材、说教法、说教学过程、说教学内容等。
体育说课的基本步骤流程如下：
1、说教材，如何把握教材，重点难点，教学的三级目标
2、说学生，学生的基础水平，兴趣
3、说教法，针对教材和学生情况选择教学方法，进行教学设计。
