4x400米接力怎么跑,4x400米接力接近多少米开始跑

4x400米接力是由4名运动员依次完成400米的赛跑，每名运动员需要将接力棒交给下一名队员，直至四名队员完成比赛。

首先，第一名队员需要快速起跑，将接力棒交给第二名队员。

第二名队员需要迅速加速，保持速度并将接力棒交给第三名队员。

第三名队员需要在保持速度的同时，将接力棒交给第四名队员。

最后，第四名队员需要全力冲刺，以最快速度完成比赛。在接力比赛中，团队协作和交接接力棒的技巧非常重要。