三、八宝粥
当我们走进超市的时候，经常会看到八宝粥的身影，而且现在的八宝粥的口味越来越多了，比如黑米味、玉米味、红豆味等，大家可以根据自己的口味选择。以前逢年过节，很多人都会买上八宝粥走亲戚，其实坐火车带上它也很合适，营养价值丰富，而且携带很方便，吃的时候直接打开包装就可以了。
坐火车怎么能少得了鸭脖呢，这可是看电视追剧必备的零食之一！而且鸭脖越啃越香，非常有嚼劲。现在的鸭脖都是真空包装的，体积很小，买来直接揣在兜里就行了，没有汤汁也不会溅到身上，吃起来很方便，也不用担心会变质。大家以后可以在超市买上几个带着上火车。
有的人喜欢吃泡面，那自然少不了火腿肠了，而且不吃泡面的时候，火腿肠也能单独吃，有传统的肉肠，也有玉米味的、鸡肉肠等，真的是很好吃了。它还有优点就是方便携带，方便食用，保质期也久，价格也不贵。因此建议大家以后坐火车买上一包火腿肠吃。
最后一个就是乳品了，坐火车时，首先由于坐的时间太久了，肠胃得不到消化，这时候不妨带上一些酸奶，不仅好喝还有助于消化，建议买那种比较浓稠的酸奶，饱腹感更强。也可以带一些纯奶，营养价值更高，还有着浓浓的奶香味。
