暑假马上过去了，在暑假这俩月的时间，来一场说走就走的旅行是很正常的事情，自己包括家人，也去了别的城市逛逛，朋友也有去国外，或者去到南方的很多城市逛逛的，带着家人带着朋友，拿出时间多陪陪家人和孩子，这或许是世界上最最幸福的事情。
假如你今天早晨着急赶飞机，飞机上不能带太多饮品，只能带一种，下面的这5种你会选择带哪个登机？
1. 鲜榨玉米汁
推荐理由：
玉米是一种很好的粗粮，里面含有丰富的纤维素和维生素等，不管是大人还是孩子，一年四季都是很好的食品，秋天我们可以蒸着吃，冬天我们可以熬玉米粥喝，很好喝，早晨喝一碗，胃里很舒服。
做法也很简单：
1. 把玉米去皮去须，洗净后把玉米粒剥下来。
2、把玉米粒放入锅中，并加入适量矿泉水，然后小火煮至玉米粒完全熟透，期间撇去表面的浮沫；
3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎，用粉筛过一遍的话口感会更好；
4、最后再调入牛奶和白糖就可以了。
非常的好喝而且营养价格很高，既可以减肥又可以抗癌，抗辐射。
2. 第二种是豆浆
几乎每天早晨我都要喝一杯鲜榨豆浆，基本上就不用再吃其他食物了，很好喝，各种口味的可以自己加入不同的食材。
里面的营养成分也很多，谷物类全，如果是女士的话，可以多加入一些大枣，既营养又补铁。
3. 苹果汁
为什么推荐苹果汁呢，理由有三：
- 苹果含有膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，防止便秘。
- 苹果汁可以软化血管，很多肝胆排毒的人都在这期间喝苹果汁软化胆管。
- 苹果可以减肥，吃了不长胖，这也是我喜欢苹果汁的理由、
4.热牛奶
牛奶可以补充人体所需要的蛋白质和钙质等，每天早晨都要喝一杯牛奶，增加营养。
所以呢，不管是工作还是学习，早晨都要喝一杯牛奶，不要喝凉的，喝热的不会伤胃，在一个就是学生尤其要多喝牛奶。
5.哈密瓜汁
哈密瓜特别甜，喝一杯哈密瓜汁，可以快速的补充身体所需要的能量，做法也很简单：
去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁，喜甜味者可加入蜂蜜调味。
而且哈密瓜中含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，增加身体免疫力等。
很多女士的最爱。
这种情况您有没有遇到过呢，欢迎留下你的答案，一起分享。
