其次是牙粉替代牙膏刷牙：
因为我之前没有用过牙粉，所以当时就在医生的推荐下直接买了这个“宜柒（qi）牙粉”。
那时候用了有半个多月吧，除了牙齿用手摸起来光滑了一些，烟渍还是纹丝不动。但本着钱都花了不能浪费的原则，就想着坚持把这一瓶用完算了。
没想到又用了一段时间，在刷牙的时候就发现会吐出黑水，后面连着几天都有不同大小的黑色渣子掉落，看到效果后，我就赶紧又在淘宝下单了两盒。一共是用了两瓶多的牙粉，牙齿内侧和牙缝里的烟渍就被完全清除干净了！牙齿的颜色也亮白了好几个度！
后面我也一直坚持在用这个牙粉刷牙，现在过去快一年了，牙齿的状态还是很好的！
最后就是饭后漱口：
