儿童及成年人
施救者站在被救者身后，两手臂从身后绕过，伸到肚脐与肋骨中间，一手握成拳，另一手包住拳头，然后快速有力地向内上方冲击，直至将异物排出。
肥胖人员和孕妇，建议使用胸部冲击法
位置：胸部中央，胸骨下半段（同心肺复苏的位置）
手法：一手握成拳头，拇指面朝内，一手抱住握拳手（与前面的腹部冲击法一样）
用力方向：从前往后对胸腔进行按压
独处时
无旁人时，可用椅背或任何钝角物件快速向前冲击腹部，进行自救。
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