1 关注当下
每一天都是新的一天，过去发生了什么，都已经成为过去，未来将要发生什么，都是未知，关注当下，把眼光放在当下，要吃什么饭，今天过得开心不开心，这才是我们要关注的点，应该要做的事情。
2 学会屏蔽学会对周围的人不在意，不管别人做了什么都和我没关系，不要总想着去窥探别人的生活，也不要在意别人的看法，自己开心才是王道，生活是自己的，自己的感受才最重要。
3 接纳自己的缺点人无完人，我们要学着放过自己，不是所有的事情都要做到完美，不是要交一个100分的答卷，人生本来就是不完美的，又何必事事做到完美，尽力就好，无愧于心就是最棒的。
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4 不过度解读情绪当情绪来临的时候，不要过度解读它，只做观察者，你就是你，你不是任何情绪的奴隶，不要被情绪牵着鼻子走，要自主去掌握情绪。
5 关注内在向内探索，是关注自己的心灵健康，外在的满足远远赶不上内心的知足，当你内心富足的时候，你身心也会愉悦。
6 内核稳定允许一切事情的发生，当意外来临的时候，我们是否可以保持冷静，去做好每一件事，内核稳定，是临危不惧的大气，是能够屹立不倒的魄力。
写在结尾的话，
人生下半场，拼的是健康，其实这个健康不仅仅是身体健康，更是心灵健康，当一个人每天心情愉悦，精神满足，神采奕奕，那生活也不会差到哪去。
成年之后的生活会比我们想象的要辛苦很多，但是我们应该如何去面对，去释放，去消化，这是我们要做的课题，因为人到头来拼的是健康，你家产万贯不如身心健康。
希望最后，身体健康都能成为我们的底气，我们生活的幸福保障。
我是清风博子[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[心][心][心]
