这一项研究在揭示抑郁症发病机制方面是具有重要意义的，这是一位社会学家从事的长达十年的研究。
那么在这本心理学的著作里边，把患抑郁症和“性格过于严谨”结合起来，认为严谨的人易患抑郁症。所以严谨并不是一个优点，在所有的事情上都严谨并不是优点。
比如说，如果你去草原、去农村，如果你和久别的朋友相逢，大家晚上要喝一点小酒。这时你却说：“我不喝酒，酒是穿肠的毒药，我从来不喝酒，我永远不喝酒，我现在也不喝酒！”那就不合时宜了。
你就放开一次，然后跟他们喝酒、划拳、海阔天空的聊天，跟他们“六六六呀，五魁手呀，八匹马呀，快发财呀”，来一下，把声音放开，大口吃肉、大口喝酒、大声划拳、大声唱歌，放纵一下，放松一下。这也是对自己精神生活的一个调节。
太严谨的人，他不能享受丰富的生活。更何况太严谨的人还容易患焦虑症，正因为你还是有恐惧的，你才放不开，对不对？
但是如果你太放纵，你太大大咧咧、不拘小节，那也是不可取的，会导致你没法过精致的生活。
所以，有时候我们需要严肃，有时候我们需要活泼，这叫严肃活泼、张弛有度，这样的人生才是健康的！
就我个人来说，我不大喜欢那种太小心的人，小心得走路都怕踩死一只蚂蚁，往天上看的时候，就害怕一个树叶砸在自己头上。太谨慎，太小心，给人一种非常压抑的感觉，给人一种不能放松的感觉，我觉得这个是不可取的。
