1、洗澡。
不开心的时候，洗个热水澡。
流动的水流能把不开心慢慢冲刷掉，洗完澡心情会立马变好。
2、买一束花。
美好的事情和风景是最佳治愈心情的良药。
给自己买一束喜欢的鲜花，像欣赏花儿一样欣赏自己。
3、去逛逛菜市场。
打扮打扮自己，出门沾沾人间烟火气，接触新鲜的人和事。
买那种带泥土的蔬菜，老爷爷老奶奶还会跟你说这个菜是自己种的，从乡下带来的菜，怎么做好吃……没事还能唠上几句。
你会发现下次再买菜自然会主动喜欢跑去老爷爷老奶奶那买，他们那的菜要比店面上摊位上卖的新鲜好吃。
4、不带耳机去散步。
散步本身就是一种思考的过程，走着走着自己便能把困惑想明白。
不带耳机散步便能让自己全身心全方位感知周围发生的一切，听风的声音，闻花草树木的气味，遍地的生命力和能量能让自己被净化，烦恼也会被掏空。
5、好好睡一觉。
把手机调成静音模式，好好睡一觉。
6、收拾房间。
学会断舍离，该扔的扔掉，打扫打扫拖拖地、开窗通风，房间和自己都会变得新鲜干净。
7、晒晒太阳。
阳光会与你进行能量交换。
阳光会把我们的不开心带走，会给我们留下温暖和满满的能量。
不开心的时候就多晒晒太阳，让阳光把自己身上的负能量带走，顺带补补钙。
8、手洗衣服。
布衣摩擦超级解压。
9、骑自行车，去自己没去过的地方。累了就找个地方坐坐，歇够了继续骑行。
10、去公园或者游乐园。
可以去玩玩小朋友玩的一些娱乐设施设备。
END
