冰糖雪梨莲藕羹做法：莲藕去皮切成小块；雪梨去皮去核后切成小块，然后将莲藕块和雪梨块一起放入料理机中打成泥，打好后不用过滤，倒入砂锅中，加入一把大枣和适量冰糖，边熬制边搅拌，熬至粘稠冒大泡，微微变色就可以了，关火后盛入碗中，在上面再撒上一点切碎的蔓越莓干，滴入几滴蜂蜜，搅拌均匀就可以开吃了，香甜美味又滋润。
3.柚子
柚子是特别耐储存的水果，它属于凉性水果，有清热泻火、止咳化痰、解酒除烦等功效，它的维生素C含量很高，常吃可以促进新陈代谢，有利于促进消化，过年运动得少吃得多，可以饭后吃上一块柚子，爽口又解腻。而且吃完的柚子皮还可以加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，吃甜点或者花生瓜子的时候泡上一杯很是清新。
4.猕猴桃
猕猴桃有“维C之王”之称，它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力；它的营养非常高，热量却极低，猕猴桃中含有的大量果胶能促进肠胃的蠕动、增强消化力，还能有效地清除体内堆积的有害代谢物，从而预防便秘。猕猴桃分为黄心和绿心的，我比较喜欢吃黄心猕猴桃，黄心猕猴桃只要摸着有点软的感觉就可以吃了，它较耐储存，口感较甜、果汁饱满、肉质肥厚，吃的时候一切两半，用勺子挖着吃很是过瘾。
5.苹果
俗语说“一天一苹果，医生远离我”，苹果被称为“全方位的健康水果”，营养非常丰富而且特别耐储存，过年的时候多买点，可以直接吃，也可以蒸熟了吃，酸酸甜甜的很是开胃。生吃苹果可以生津止咳、熟吃苹果可以健脾胃、消积食。
