油烟，香烟
有的女性保持吸烟的习惯，甚至平常做饭的时候也会产生一些油烟，对于这些物质都会损伤到头发刺激头皮受损，对于毛囊以及血小板的正常生活造成影响。很容易出现头发大量脱落，甚至头发出油速度快。
所以要及早做到戒烟以及炒菜的时候，不要为了节省而不舍得打开油烟机，否则对于发质带来的伤害是不可逆转的，甚至也会加快我们的衰老速度。
掉发严重，平时应该怎么做？
合理安排休息
想要减少掉发现象的出现，平时中一定要安排好作息，保证充足的睡眠时间，减少熬夜次数。
因为休息好了，能够有效的保养头发，如果作息颠倒，会让头发呈现出不健康的状态。所以每天要保证7个小时左右的睡眠时间，做到早睡早起，这样才不会出现频繁掉发。
调节好自己的情绪
脱发与自身情绪关系密切，对于精神性脱发便是长期精神压力过大引起的。
人精神压力大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩，保持充实的状态，血液流通受到阻碍，为毛囊输送的养分不能够及时供应，影响到毛发局部的血液循环。
从而引起头发营养不良，导致头发生态环境发生改变，降低了发质就会出现一洗头头发大把掉的现象。所以要管理好自己的情绪，调节好心情，将负面情绪消除，才能够起到治疗脱发的效果。
补充维生素E
服用维生素E可以起到美容养颜，美白淡斑的效果。另外，能够延缓毛发的衰老速度，加快毛母细胞的分裂，减少脱发，改善头皮毛囊的微循环，让毛发在稳定环境在生长。
还有所以零食中可以补充维生素E来改善这种现象，让你远离脱发的困扰，比如吃一些海带，紫菜，莴苣，卷心菜等等。
