避免过度劳累和剧烈运动。过度劳累或剧烈运动都会增加腹部压力，容易导致节育环脱落或位置不正。
其次要控制体重。肥胖也会增加腹部的压力，影响节育环的稳定性。建议保持一个适当的体重，并采取健康的饮食和运动习惯。
还要避免便秘。便秘会使肠道内压力增加，也容易造成节育环脱落。因此，要保持腹部正常的排便习惯，可以增加膳食纤维的摄入，多喝水，并进行适当的运动。
3.避免感染
不同的人群适用的节育环也不同，选择合适的节育环可以有效地避免发炎和感染。因此，建议在放置节育环之前一定要咨询医生，并按照医生的建议进行选择。
其次，术后的护理和清洗也很关键。在放置节育环之后，应该保持干燥，并避免局部受潮。同时，不要沾染任何的污垢或造成创伤，以防细菌滋生。洗涤私处时，应该使用温水及温和的洗涤液清洗，并避免使用赋有强烈刺激性的妇科洗涤液清洗。
参考资料：[1]:张璐, 王明明. 节育环的放置治疗在妇科疾病中的应用[J]. 中国医药导报, 2019(12): 135-138.
[2]: 胡永红. 节育环的放置治疗在流产的预防中的应用[J]. 实用医学杂志, 2020, 36(5): 753-755.
