不知道大家一日三餐都爱吃什么食材呢？现在天气那么热，吃啥都不容易消化，每次吃饱了就觉得腹胀难受。
邻居家的大伯，在一家饭店里做厨师，在通过和他的聊天中，我知道了现在这个时候。
其实可以多吃瓜类食材、高钾食材和多维生素C的食材，能为人体补充水分，促消化。
其中，我就记得了土豆，土豆淀粉含量高，纤维素、钾元素丰富，有改善脾胃功能，控制血糖，降压等好处。
土豆无论是炒、煮、烤、炸，都能做出美味的菜肴，是我们家很多人喜欢吃的食材。
但是，每次要削土豆皮的时候，一不小心就会削到手指，或者削掉太多的肉。
其实，土豆根本不用削！今天我就来分享一个饭店大厨教我的秘诀：只用一根筷子，就能让土豆去皮快速又干净！
1、准备一根一次性木质筷子，表面会比较粗糙。
