中学生想练腹肌的人来说午餐可以吃什么,青少年练腹肌一日三餐该怎么吃

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-04-29 09:28:15

中学生想练腹肌的人来说午餐可以吃什么,青少年练腹肌一日三餐该怎么吃(1)

您好,中学生练肌肉,午餐主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的,植物蛋白也是要补充的,就是要结合大米和粗粮。强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合。 希望能帮到您,谢谢!

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