您好,中学生练肌肉,午餐主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的,植物蛋白也是要补充的,就是要结合大米和粗粮。强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合。 希望能帮到您,谢谢!
您好,中学生练肌肉,午餐主要就是要吃含有高蛋白的食物如鱼肉和鸡肉都是可以的,植物蛋白也是要补充的,就是要结合大米和粗粮。强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合。 希望能帮到您,谢谢!
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.