你们跑步机跑步或快走都是穿鞋还是只穿袜子啊,在跑步机快走穿鞋和不穿鞋的区别

我们都是穿鞋。

在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可适当减震。如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。

在跑步机上跑步或者是快走都是穿着鞋子进行运动，如果不穿鞋子摩擦脚底很不舒服，还是穿鞋子跑步或快走舒服，自如。穿袜子也不适合，穿鞋子总是有跑步或者快走的感觉。