脖子梗着不舒服筋特别硬怎么缓解,脖子连着肩膀的筋硬疼怎么缓解

需要考虑是颈椎疾病或者是淋巴结肿大导致的，平时不能长时间低头，而且要注意睡觉姿势，睡觉的时候枕头不能太高也不能太软，同时还需要检测血压是否正常，是否有脑供血不足。平时坐久了起来多活动一下自己的颈椎，不要长时间保持一个姿势就会有缓解的。