一天喝多少咖啡比较合适,一天喝多少ml咖啡比较好

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-05-22 19:14:21

一天喝多少咖啡比较合适,一天喝多少ml咖啡比较好(1)

咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适,咖啡中含有的咖啡因,一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者,咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意,不同咖啡因其原料以及制作方式不同,咖啡因含量也有所不同,以速溶咖啡为例,一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg

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