多久游一次泳对身体好,有肩周炎的人适合游哪种泳

回答如下：多久游一次泳对身体好取决于个人的健康状况和锻炼目标。一般来说，每周游泳2-3次，每次30-60分钟是一个不错的锻炼频率。但是，如果你是初学者或有健康问题，建议先咨询医生并在教练指导下逐步增加游泳时间和强度。

游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果，每次的时间以60至90分钟最佳，低于60分钟，扣除休息时间，锻炼的效果不佳;超过90分钟，可能会感觉疲劳，长时间浸泡，皮肤可能会干燥脱水。