减肥期间晚上如果实在太饿的话可以吃夜宵吗,减肥期间晚上饿了可以吃东西么

可以吃一些低热量食物，比如黄瓜、水煮青菜，也可以吃低糖水果，比如火龙果、苹果，油腻的东西不要吃，油煎，油炸食品不要吃。 如果渴了可以喝点白开水，这个是没有能量的，不会发胖的。同时建议患者每天要适当运动，可以慢跑或者是游泳等。