早餐至关重要：
1.首先一定要给孩子灌输早餐的重要性，早上时间有限，经过一夜，肚子早已空空，又要上学用脑到中午，所以早餐不仅仅要吃饱更要吃的有质量。
2.最好可以在前一天晚上想好早餐内容，好的早餐要包含：
主食（米面、山药、芋头、土豆、南瓜等都可以作为主食）
蛋奶肉类（牛奶、鸡蛋等蛋白质）
坚果类（核桃，杏仁等）
蔬菜水果类
3.质量有保证的同时一定要调节好孩子的心情，愉快的吃早饭很有必要，早餐前不要给孩子压力，尽量给予正能量引导；
4.切记不要吃太饱，七八成饱即可。否则上课期间容易注意力不集中。
5.如果早餐种类不能够吃全，有条件的情况下，可以带些坚果课间吃一点，也可预防放学前的饥饿；
6.孩子的早餐不是一天一个月一年而论的，关键在于年复一年的坚持；
7.有时间的情况下，也可以在食物造型颜色下点功夫，给孩子新鲜感，可以认真对待每一顿早餐。
早饭需要快还要搭配好，所以头天晚上根据现有的食材想好做什么，然后要做好准备工作。我家小学生近期早餐
