坚持每天跑步40分钟好吗,每天跑步40分钟以上会怎么样

好。

因为每天跑步40分钟，通常有助于促进新陈代谢，还可以锻炼心肺功能，也能减轻体重，一系列等等的好处，所以大家都每天要坚持锻炼。

好。1、促进新陈代谢：在跑步过程中可以加速体内血液运行速度，促使体内所代谢的产物被快速排出体外，从而起到促进新陈代谢的作用。

2、锻炼心肺功能：每天坚持跑步40分钟可以加速血液循环，增强心脏的泵血功能，同时还可以锻炼肺活量，达到增强心肺功能的目的。

3、减轻体重：在跑步的过程当中机体会大量出汗，同时还会燃烧体内多余的脂肪，长期坚持跑步可以有效地减轻体重、控制体重。