对于普通跑者来说，是否需要碳板跑鞋这一点很难做出明确的回答。因为个人跑步习惯、跑步强度、身体素质等因素都会影响选择鞋款的决策。
但从一般的角度来看，对于日常健身跑步而言，配备一双合适的跑鞋是必要的。如果你跑得快，长跑距离长，则最好选择轻质、弹性好的跑鞋。而碳板跑鞋则对于更高强度、高速度的竞技跑步（如长跑比赛）有更大的优势。
当然，选择合适的跑鞋也是需要因人而异的，所以建议您在购买前与专业跑鞋顾问或资深跑者交流，听取他们的建议和经验，最终选择适合自己的跑鞋。
碳板跑鞋是专门为有一定实力的竞技者准备的，普通跑者没必要穿这种专业鞋子去跑步。尽管碳板跑鞋鞋底坚韧质轻，但是对普通跑者也许适应不了。
