差不多一个星期吧
一双新碳板跑鞋之后要花一段时间来适应它，不要立刻穿上它去跑长距离。让你的身体先去适应新鞋，可以让新鞋适应你的身体，遵守循序渐进的原则慢慢跑。
第一次穿新鞋出去跑步的距离不要太长，在那之后，所以原则就是穿着新鞋不要跑超过上一次两倍以上的速度。
差不多一个星期左右，脚就能慢慢的适应了
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