完美主义有敏感和多疑的特质。完美主义对周围的人、事、物都有着追求完美的心态，所以会对与自己相关的事物敏感。
完美主义多疑的特质是追求完美的一种方式。多疑即多方面考虑，达不到心目中的理想状态，会一直思考各种可能性。
完美主义有优点，比如，事情做得比较好等。
完美主义一个很大的缺点，会心累和焦虑。当理想目标和现实差距过大，为缩小差距所付出的努力就会更大，身体和心理都会受累。完美主义性格是可以优化的。如，完美主义需要花更长的时间来完成任务；其原因是追求结果的完美；改善方法：
1、知道焦虑对任务没有帮助，2、确定将任务分割，有序进行，不纠结一个小细节，整体看待任务。
认识和接受自己是优化完美主义性格的第一步。
