坐月子吃老母鸡炖什么好 什么食物吃了可以加快身体恢复,坐月子老母鸡汤怎样最有营养

坐月子的时候可以吃老母鸡炖枸杞或者是老母鸡炖，红枣都是可以的，而且多吃一些高蛋白的食物，能够帮助身体快速的恢复，比如多吃一些鱼类，瘦肉类蛋类，豆类蔬菜水果等，同时还需要多注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，适当的进行运动。