12岁女孩子应该做多少个仰卧起坐,12岁仰卧起坐一天做多少合适

对于12岁的女孩子来说，仰卧起坐是一种很好的锻炼腹肌和核心力量的运动。然而，每个人的体质和健康状况都不同，所以没有一个固定的数字适用于所有人。建议从少量开始，例如每天做10到15个，然后逐渐增加数量。重要的是要注意正确的姿势和技巧，避免过度劳累或受伤。最好在有专业指导的情况下进行锻炼，例如参加体育课或咨询教练。记住，坚持锻炼和保持适度的运动量对于身体健康和发展非常重要。