做完俯卧撑一天之后肌肉还是很酸疼 我应该坚持继续 还是缓一缓等肌肉不疼了再继续,做完俯卧撑多久肌肉酸痛能消失

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-07-01 03:22:35

做完俯卧撑一天之后肌肉还是很酸疼 我应该坚持继续 还是缓一缓等肌肉不疼了再继续,做完俯卧撑多久肌肉酸痛能消失(1)

楼主,我建议你等酸痛后继续。你肯定没有长期这样大量训练。导致你现在产生了大量乳酸沉积。不让乳酸消去,会导致肌肉水肿,

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