
要时刻注意情绪管理的三个阶段
情绪管理的三个阶段：无意识的抑郁或发泄到有意识的发泄和表达，再到有意识的意识和成长。
无意识的压抑或发泄。
情绪管理的三个阶段：无意识的抑郁或发泄到有意识的发泄和表达，再到有意识的意识和成长。
无意识的压抑或发泄。
情绪，尤其是强烈的情绪，如果处理不当，伤害已经伤害了人。
无意识压抑显然属于伤害自己的类型。
在成长的过程中，由于家长和老师的各种教导，
或者他们的干预方式，让我们觉得有些情绪不合适，不能有，不能表达，
或者他们的教育方式让我们习惯了忽视和压抑自己情绪的习惯，我们会自动压抑它，或者觉得它无所谓。
事实上，这些情绪一直存在，成为内伤，不断积累，有一天突然爆发，甚至我们自己也不知道如何突然这样，我相信很多人都经历过，或者看到过这样的现象。
假如说无意识的压抑伤害了自己更多，那么无意识的发泄显然伤害了别人更多。
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