小学立定跳远成绩标准,小学立定跳远标准一览表

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-07-14 12:41:05

小学立定跳远成绩标准,小学立定跳远标准一览表(1)

一年级立定跳远评分标准为:男生,满分成绩为1.46米,80分成绩为1.30米,60分成绩为1.14米。女生,满分成绩为1.4米,80分成绩为1.24米,60分成绩为1.08米。

如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变,体育项目上减除了立定跳远;一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳;三年级开始增加1分钟仰卧起坐;五年级再次增加50米*8往返跑。

小学的立定跳远及格标准:男生1.39米-2.07米,女生1.31米-1.83.米。立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

立定跳远时应该注意以下几点:

1、蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力,一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停;

2、起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备;

3、腾空后,身体要充分伸展;

4、最后是落地,落地时要做到收腹举腿动作。

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