一年级立定跳远成绩标准,一年级50米跑成绩标准

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-07-14 13:11:04

一年级立定跳远成绩标准,一年级50米跑成绩标准(1)

小学一年级立定跳远成绩标准分别是:

男生成绩为;

满分为146㎝。

80分为130㎝。

60分为114㎝。

女生成绩为;

满分为140㎝。

80分为124㎝。

60分为108㎝。

立定跳远奥运会纪录为3米467。

世界纪录为4米43。

小学生立定跳远标准表

立定跳远标准表

小学生立定跳远标准表

立定跳远时应该注意

1.蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停.

2.起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备.

3.腾空后,身体要充分伸展;

4.最后是落地,落地时要做到收腹举腿动作

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