一天吃一个火龙果是可以的，但是水果种类很多，建议水果每天的摄入量在200-350g，并且水果种类多样化更好。火龙果是一种很好的通便食物。
好，含有丰富的膳食纤维和维生素，火龙果含有人体所需的维生素B₁、B₂、B₁₂及维生素C以及各种矿物质和膳食纤维，适
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