能够健康长寿是很多人梦寐以求的，在古代也有一些皇帝去海外寻求仙药，以保长生不老。拥有健康的身体，良好的心态，才能够使自己长寿。生活中的很多习惯、细节已经决定了人的寿命的长短。细节决定你的寿命,能活到99岁的15个征兆，想知道就去看看下面的介绍吧。
1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻
美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。
2、你爱喝茶
一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。
3、每天散步半个小时
一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
4、戒掉碳酸饮料
美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。
5、吃颜色鲜艳的食物
越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。
6、青少年时身材苗条
研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
7、少吃红肉
美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。
8、读过大学
哈佛大学医学院一项研究发现，受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
长寿有着遗传的基因，如果想后天弥补，想让自己长寿的话，一定要多锻炼身体，而且在饮食方面一定要节制，少吸烟喝酒，而且多吃些新鲜的自然的水果以及蔬菜。生活中一些微小的细节决定你的寿命,能活到99岁的15个征兆相信大家都已经明白了。
