3.锅内再烧水，倒入虾仁快速煮30秒钟，虾仁微微变红以后倒出，用清水冲洗干净，虾仁焯水的时间不要太长，否则鲜味会流失，口感不够嫩。
4.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油、加入凉油，把青红椒等小料倒入锅中翻炒出香味，然后放入胡萝卜丁翻炒30秒钟，胡萝卜断生以后倒入虾仁和玉米粒颠锅翻炒1分钟。
5.玉米炒香以后从锅边淋入少许清水，加入食盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，转大火把调料炒散炒均匀，再淋入一点香油提亮增香，继续翻几下即可出锅。
除了多吃以上4种食物以外，还要注意少用吹风机，避免使用刺激头皮的洗护用品，减少对发根、毛囊的刺激，从根本上护发养发。
第一美食编辑：小雅
