副作用一般较轻，可能包括恶心、呕吐、腹泻、头痛和头晕。但受到污染的螺旋藻产品可能不安全，会导致肝脏损伤、呕吐、虚弱、心跳加速、休克和死亡。任何没有测试过微囊藻毒素和其他污染物的螺旋藻产品，避免使用。
04
需要注意的人群
*和哺乳者
目前还没有足够可靠的信息证实*或哺乳期服用螺旋藻是安全的。受污染的螺旋藻产品含有害毒素，可能在*期间或经母乳转移给婴儿避免使用。
儿童
服用螺旋藻不安全，因为他们对受到污染的螺旋藻产品比成年人更敏感。
自身免疫性疾病患者
如多发性硬化症（MS）、狼疮（系统性红斑狼疮）、类风湿性关节炎（RA）、寻常性天疱疮（一种皮肤病）等：螺旋藻可能会使免疫系统变得更活跃，可能增加自身免疫疾病的症状，最好避免使用螺旋藻。
外科手术患者
螺旋藻可能降低血糖水平。可能会干扰手术期间和术后的血糖控制。在预定手术前至少2周应停止使用螺旋藻。
05
与药物的相互作用
糖尿病药物
螺旋藻可以降低血糖水平。服用螺旋藻和糖尿病药物可能导致血糖降得过低，如果服用，需要密切监测血糖。
免疫抑制剂（降低免疫系统功能的药物）
螺旋藻能增强免疫系统的活性。有些药物，比如移植后使用的药物，会降低免疫系统的活性。吃这些药物的同时服用螺旋藻，可能会降低这些药物的疗效。
减缓血液凝固的药物（抗凝血剂/抗血小板药物）
螺旋藻可以减缓血液凝结。同时服用螺旋藻和减缓血液凝固的药物，可能会增加瘀伤和出血风险。
06
与草药和补充剂的相互作用
降血糖的草药和补充剂
螺旋藻可以降低血糖。与其他有降糖效果的营养补充剂一起服用，血糖可能会降得太低。可能具有降糖效果的补充剂包括：芦荟、苦瓜、肉桂、铬和刺梨仙人掌。
减缓血液凝固的草药和补充剂
螺旋藻可能会减缓血液凝固，增加出血的风险。与其他有类似效果的补充剂同服，可能会增加出血的风险。具有这种效果的补充剂包括大蒜、生姜、银杏、纳豆激酶和人参。
铁元素
螺旋藻可以减少人体吸收的铁量。同时服用螺旋藻和铁补充剂，可能会降低铁补充剂的效果。
07
与食物的相互作用
服用螺旋藻可以减少人体从食物和补充剂中吸收的铁量。
螺旋藻的常用剂量：成年人每天 1-10克的剂量口服，持续 6个月。
再次强调，只能服用测试过不含污染物重金属、称为微囊藻毒素的肝脏毒素和有害细菌的产品。正处于治疗期的癌症患者，建议与医生商量是否适合服用。
喜欢本文？别忘记关注、点赞、收藏、转发！
