皮球的正确位置图片,皮球运动图解

如果你是在主罚任意球，一定要先调整好自己的心态，不要将注意力集中在一些消极思想上，多回想一些任意球的精彩弧线，如果能在脑海中浮现出这些画面，就离成功不会太远了。

如果是在运动战中，这样的步骤自然是不可能存在的，但如果你是在主罚任意球，选择一个适合自己的触球点是万分重要的，不要认为这样的操作无关紧要，当你在主罚前选择好自己习惯的触球点对于出球的准确度有着很大的心理暗示。

如果你是右脚选手，在主罚任意球时将左脚放在皮球左边，记住要用自己的左脚为支撑脚。

在平时练习时就要对于助跑距离有一个大概的测量，一般小编建议将助跑距离控制在三步左右，因为三步的助跑距离是最适和起脚射门的距离。

当然在最初的练习时可能会感到对于助跑距离的拿捏始终不够到位，但不要着急，只要勤加练习，最终一定能够找到适合自己的助跑距离。

在罚球时不必去刻意模仿哪一位足球巨星，只要让自己起脚时更加舒服就可以了，经过多番练习之后你的腿部肌肉会形成自己的独特记忆。

关于助跑的角度从来就没有特定的要求，大概保证在30°到45°之间就可以了。