我们坚持运动，随着汗液的排出，身体里的毒素也会随着汗水排出体外，状态会更健康，也更青春。
而且经常运动的女生，她们的肌肤状态也会很好，显得紧致起来，显得更加年轻。
注重保养肌肤
一、用洗米水洗脸，用不含皂基的洗面奶清洁
水谷雅子在INS上分享过她的护肤技巧，她每天都会用洗米水来洗脸，不仅温和而且有补水的效果。
还有她在用洗面奶进行清洁的时候，一般不会用含有皂基的洗面奶，因为这样的洗面奶虽然清洁能力强，但是呈碱性，对肌肤有一定的刺激。所以她一般都会用氨基酸洗面奶来进行洁肤。
氨基酸洗面奶呈弱酸性，里面含有多种氨基酸成分和透明质酸，不仅清洁温和，不刺激皮肤，而且还有很好地保湿补水的作用。
二、定期敷面膜，保湿补水工作很重要
她们都有一个好习惯，那就是定期会给自己敷上补水面膜。女人的脸如果长期处于干燥缺水的状态，就会产生小细纹和干纹，时间久了就会形成皱纹，加速衰老，所以平时补水保湿的工作必须重视起来。
而补水保湿最简单的方法就是敷补水面膜了。不需要天天敷，一周2~3次足够了，记得一定要选择补水面膜，而不是清洁型的面膜哦！
秋冬季我们的护肤重点就是补水和保湿了，毕竟皮肤水润了，后续护肤效果才能提高啊~
三、呵护脖子，使用颈霜
女人老不老是先看脖子的，一条颈纹等年老十岁！所以我们平时不止要呵护脸蛋，脖子也需要重点保养。
保养脖子最佳的方法就是涂美颈霜，并进行轻柔地按摩。颈霜里不仅含有补水保湿的成分，更有专门针织脖子肌肤的紧致淡纹的成分，坚持使用就会有明显的效果了。
四、眼周肌肤呵护，需要用上眼霜
