2、注重饮食和作息，拒绝水肿
由于生活节奏，工作压力，饮食结构等问题，现在很人都被生生熬成了水肿体质。这部分人群大多臀部和大腿部位出现了程度不一的浮肿现象，这是因为长期站立或者久坐，体内多余水分在固定部位集聚造成的。很多时候，出现身体水肿的原因是由于人体消化系统功能不足，导致体内多余水分无法及时地排出体外。
改善身体水肿，除了勤加锻炼以外，在日常饮食方面也要多加注意。比如要遵循“低脂低盐高纤”的膳食结构，尽量避免食用脂肪以及热量成分较高的食物，多摄取一些利尿的食材，例如薏仁、冬瓜、红豆、西瓜、柚子、苹果醋等等，长期食用对改善身体水肿大有益处。
另外很多人平时喜欢点外卖，其实很多快餐为了达到提味的目的，常常使用过量调味料。如果食物过咸，很容易让钠元素在体内积累，造成水分滞留，引起身体水肿。因此很多健身教练会告诉自己的学生，如果避免不料在外用餐，最好选择蒸煮等较为健康的烹饪方式。
除了平时注重锻炼，注重饮食以外，养成良好的作息习惯也有利于改善身体水肿。中医理论将夜间睡眠视为人体自然排毒的重要时间段，养成规律的作息时间能够发挥人体自身消肿的最大功能。如果长期熬夜、晚睡则会妨碍人体自然新陈代谢功能，导致体内多余的水分以及废物无法被及时排出。
五、让味道变成加分项
1、口腔异味
现代工作节奏繁忙，一天下来水都来不及喝几口，除了让人口干舌燥以外还易上火产生口气。很多人表面西装革履，打扮精致，一张嘴讲话却口气连天，让形象大打折扣。下面推荐两款漱口水产品，能够有效改善口腔异味，令口气长效清新。
Okina 玫瑰漱口水
在日本有“接吻神器”的别称。一颗只有果冻般大小，方便日常随身携带。液体呈淡淡的粉色，漱口后齿间会留下一股玫瑰的香甜口味。
