体态先行，接着便是身材。年纪大了之后，大家不必对自己太过严格，只要维持在健康适中的身形即可。稍有余力的女人，可以像优雅奶奶吴彦姝一样，通过运动来塑形。
适量运动不仅对外形有好处，减少多余的脂肪，还能增强肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松等疾病；比起单纯做美容项目，更能提升女人美丽的保质期。
三、白发不染，凭什么时髦减龄
发型是女人的第二张脸，也是女人的气质和风度的体现。年纪大了之后，女人如果不注意发型的选择，很容易拉低自己的气质，暴露真实年龄。
尤其是到了头发花白的时期，染发的速度赶不上白发生长的速度，就更需要我们找到一个时髦减龄的发型来表达自己的爱美之心。白发不染也能让女人优雅得体的关键，在于以下三个关键。
>>发顶蓬松
有的女人跟随大流烫卷发，试图遮盖头发稀疏的问题，但是烫发之后却显得老气横秋，很大程度上是因为她们忽略了发顶的塑造。
比如流行的羊毛卷最容易显得老气，就是由于从发根卷到发尾的小卷在视觉上显得沉重，并且头部两侧膨胀感强于发顶，让女人看起来笨拙。而若是在造型时优先塑造发顶，削弱两侧的膨胀感，女人就会显得精气神十足，无形中达到减龄目的。
>>露出额头
白发相较于黑发更加轻盈，但在体积感上更容易发散开，如果白发挡住额头，脸部五官的下垂趋势也会增强，因此白发造型普遍不适合留刘海。
如果你觉得自己的面部轮廓不够流畅，需要通过刘海来作为修饰，那么你也可以尝试中分或者三七分C卷来遮挡颧骨突出或者太阳穴凹陷等问题。
