前两天参加家庭聚会,小姑姑又瘦了,腰部赘肉都少了,仿佛回到了20多岁!看了真的是很让我羡慕,小编这腰部的赘肉可怎么办呢?不禁打电话给闺蜜诉苦,闺蜜说:“谁让你晚上吃那么多?我一直都不是晚饭只吃它”闺蜜吃这个当晚餐,坚持了一星期竟然体重下降了五斤!快来学习下!闺蜜给我推荐了一款减脂燕麦饼干,燕麦含有丰富的不溶性粗纤维,将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感,并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇,对于溶脂减肥是非常有效果的,超级适合减脂的小伙伴
来来来,我们大家一起做起来~
减脂燕麦饼干
By 家有乐的4次幂
配料:
燕麦粒 120克、香蕉 1只、蜂蜜 25克、杏仁粉 20克、芝麻 适量
烹饪步骤:
1.准备好材料
2.香蕉用叉子压成泥
3.加入燕麦粒搅拌均匀