再来一次，双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三，接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉，然后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。
这样的动作每天可在梳头前做三到七次，在练习过程中，少量的脱发是正常的，我们每个人的头皮上约有10万个毛囊，每一根头发的生长期约2-4年，之后便会进入静止期，数星期之后会自然脱落。
刚开始做这个动作时，就会掉少许的头发，这是很正常的现象。若是头皮发热，拉扯的有些疼痛，也是正常反应，梳理按摩头皮可以促进头部的血液循环，同时也能增强头皮细胞的活力，改善头皮营养，调节皮脂分泌，可以使头发快速生长。
如果你的脱发问题已经让你很困扰了，建议按我说的按摩动作，每天早上梳头前做几遍，并且按我说的建议好好护理你自己的头发，希望你可以有一头漂亮的头发，不再受脱发掉发的困扰。
改掉坏毛病才是治疗脱发的好办法是不是每天做这个动作就可以缓解脱发无忧了呢？也不是，如果一些坏毛病不改，和90后的“自*式养生”也是大同小异，一边勤勤恳恳的护肤，一边孜孜不倦的熬夜，这样不仅不会拥有健康，反而会适得其反。
我刚刚教大家的这个动作，梳理按摩，在早上梳头前可以做几次这个护发按摩的小动作，在护理头发的同时，也能给新的一天带来好精神。
在梳头发的时候，建议你选用宽齿木质或者角质梳，不用塑料梳，塑料容易产生静电，让头发纠缠不清，打结难以整理。
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